Posted by yasudayobou | Posted in o脚, アキレス腱痛, 有痛性外脛骨, 足底腱膜炎, 踵痛 | Posted on 25-10-2010
先日足首痛のブログを載せましたが、
足裏アーチ不足とか、足底腱膜炎とか、有痛性外脛骨や、アキレス腱痛とか・・・
足首周辺の不調は様々あります。
こちらで使っている「Pansy」製のスリッパは
足の裏をストレッチするのに最適なのです。
同じものが欲しいと何度かお問い合わせがありますので、ご紹介いたします。
「Pansy」スリッパ http://www.pansy.co.jp/product/detail.php?pid=115
パンジー直営店か百貨店にパンジーコーナーがあるみたいですね。
私のは友人からプレゼントで頂いたものです(^O^)
手編み仕立てなのでとても高級感があってとても気に入ってます。
「Pansy」マークも結構気に入ってます。
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無痛の自然形体療法≪ナチュラルキューブ≫http://www.naturalcube.jp/
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Posted by yasudayobou | Posted in アキレス腱痛, 有痛性外脛骨, 膝痛, 自己療法, 足底腱膜炎, 踵痛 | Posted on 20-10-2010
アキレス腱周辺や、足首前側に痛みがある方はいらっしゃいませんか？
人の関節部分は捻じれながらの曲げ伸ばしには向いてない構造になってます。
膝・足首の関節炎で痛くなるのは関節のねじれが原因の場合が多いです。
おみえになる患者さんと一緒にやる機会がありますが、足裏をこぶしで5分くらいトントンと
叩いてあげるのです。
すると、足裏の血行が良くなり、ふくらはぎから足首関節部分が柔らかくなり、
下肢の歪み予防になります。
患者さんに合わせた自己療法は特別にお教えしますので、お気軽にご相談下さい。
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Posted by yasudayobou | Posted in アキレス腱痛 | Posted on 07-11-2009
アキレス腱痛は下肢の疲労の蓄積です。
我慢していると、かかとが痛くなり、そして足底の痛みに発展します。
12歳のバレエを習っている少女でした。
「正座」と「つま先立ち」が出来ません。
まず下腿筋を十分に筋緊張をとってあげます。
アキレス腱痛はアキレス腱自体ではなく、筋肉異常です。
初回来院で痛みの確認後は正座・つま先立ちは出来ましたが、
2回目に来た時は痛みが戻ってました(>_<)
3回目は、来られた時から痛みはナシでした。
この痛みは3回で消失しました。
痛みがひどい場合は3～4日は練習や運動を中止する場合があります。
そうなる前に気になるようでしたら一度お越しください。
スポーツ選手は下肢に疲労を残さないよう、日頃からからだのメンテナンスをしましょう。
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