◆サプリ貧乏。。。

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Posted by yasudayobou | Posted in サプリメント | Posted on 29-01-2011

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年齢とともにあちこちに不具合が出て来たという会話がよくあります。

健康とは言いきれないけれど、病名も付かない、いわゆる「未病」状態ですかね。

そこでからだで気になるところが出てくるととりあえずサプリメントを摂ってみる。

続けて飲まなければと、捨てられずに残しておくとどんどん種類が増えていくようです。

私の知人は8種類も家にあるそうです(+o+)

本当に効いているのかは不明のまま(+o+)

コラーゲン・ビオチン・亜鉛・タルトチェリー・コエンザイムQ10・・・などなど

心当たりのある方はサプリ貧乏にならないように注意して下さい。

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◆福升弁当。。。

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Posted by yasudayobou | Posted in ブログ | Posted on 26-01-2011

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割烹升本の 「福升弁当」 を差し入れで頂きました(^O^)

外にお昼を行けない時が多く、感謝感激です!

しかも美味しい!

どうもご馳走様です。

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◆完熟キンカン「たまたま」。。。

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Posted by yasudayobou | Posted in ブログ | Posted on 25-01-2011

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患者さんから宮崎県の完熟キンカンを頂きました。

その名も 「たまたま金柑」 (^^♪

何やら意味深で可愛いネーミングに心惹かれましたが、

超人気で、「みやざきブランド」の1つとなり、とても甘~くて生でそのまま食べられるそうです。

ご馳走様でした!

宮崎と言えば土曜日に突然、「いとう整骨院」の伊藤院長がお見えになりました。

いつも突然来られますが、ついでに「股関節痛」の診立てを一つ教わりました。

有難うございました。

渋谷は来やすいみたいで全国の仲間の先生がちょくちょく来られます。

いつでもいらしてくださいませー。

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◆不眠症解消。。。

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Posted by yasudayobou | Posted in 不眠症 | Posted on 21-01-2011

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数年の間、不眠症で悩まれていた方が改善されました。

不眠症の方は多いかもしれません。あるいは、不眠症とまではいかないけれど

時々夜眠れない時があるなど・・・。

不眠症には大きく分けて4つの症状があるようです。

・「入眠障害」  ・・・  ベッドに入ってもだらだらとなかなか眠れない状態が続く。

平均的には10分~15分で寝れるところが、からだは疲れているのに1時間近く

かかってしまうとそれが疑われます。

・「中途覚醒」  ・・・  一度起きてしまうと、再び寝るまでに時間がかかったり、

途中に何度も目が覚めてしまうことを中途覚醒といいます。

目が覚めてしまうことで充分な睡眠が取れず、日中に激しい睡魔が襲ってきて

集中力低下につながります。

・「早朝覚醒」  ・・・  早朝に目が覚めてしまい、もう一度眠る事ができないものです。

・「熟眠障害」  ・・・  十分な睡眠時間で寝ていたのに朝になって疲れが取れて

いなかったり、ぐっすり眠った感じがしないというもの。

これらの原因は、精神的ストレス・疲れの蓄積・アルコールやタバコなどの自己規制不足・

寝具の見直しなど、各症状で原因はさまざまです。

以前までは睡眠時間が毎日5時間くらいでも大きな支障がなかったかもしれませんが、

からだは毎日衰えていきます。

20代の時は大丈夫でも、30代になると無理が効かなくなったり、疲労感が

消えなくなったりと。

頭では慣れていた習慣でも、からだはついていけずに蓄積された疲労感が残ったりも

しているはずです。

睡眠不足を頻繁に感じるようになったら、

からだからサインを送られていると感じて対策をとられた方が良いです。

病気や身体的な事が原因でなければ不眠症は改善が可能だと思います。

部屋の空気を入れ替えてみたり、エアコンで寝やすい温度を保つこともよい睡眠には

大切です。睡眠の環境状況を見直してみるのもよいと思います。

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◆お薦めの本が到着しました。。。

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Posted by yasudayobou | Posted in 冷え性, 生理痛, 腰痛 | Posted on 18-01-2011

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『体を温めるとすべての痛みが消える』

坂井 学著 マキノ出版

肘井先生からのお薦めでアマゾンで購入した本が今日届きました。

著者の先生は整形外科の先生ですが、

整形外科医として経験を積んでいくなかで、現代西洋医学への疑問を強く感じるようになり、

勤務していた市立病院を退職されたそうです。

以降、「痛みの本当の原因と治療法」を求め続け、様々な医療や手技療法との出合いを

経て、痛みの本質が「かたち」の異常ではなく「はたらき」の異常にあることに気づかれたとの事。

本の題名が示す通り、従来の西洋医学の常識を根底から100%覆す内容になっています。

関係者だけでなく、多くの方が読まれたほうが良さそうなので、

ご紹介いたしました。

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