◆第6回世田谷246ハーフマラソン始まります。

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Posted by yasudayobou | Posted in ランナーズニー, 膝痛, 踵痛 | Posted on 04-11-2011



 

 

来る11月13日(日)に、第6回世田谷246ハーフマラソンが開催されます。

 

それに參加のためメンテナンスでお見えになる方が、今月に入り4名もいらっしゃいました。

 

日頃から時間を作って走られている方々ですが、やはり色々と痛みが出てしまうのですね。

 

コーチとかがいない市民ランナーさんは、あまりフォームを気にせず自己流で走ってしまう方が多い気がします。

 

他のスポーツと同様にフォームは大切で、からだを効率よく前進させればケガは未然に防げます。

 

良いフォームは見た目が良いだけでなく、「疲れないのでスタミナがもつ」とか、「ケガをしない」とか、

 

「シューズの片減りがなくなる」などなど・・・

 

良い状態で大会に参加できるように応援致します!

 

 

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